Benefícios de um treino num trampolim
Trampolim e desporto, uma combinação em que talvez não penses imediatamente. Mas sabias que saltar num trampolim não é apenas divertido, mas também incrivelmente bom para a tua saúde? É uma escolha perfeita para o teu treino diário, em que decides o nível de intensidade. Além de ser saudável, também proporciona uma quantidade infinita de diversão!
Um bom treino de trampolim (saltos ativos no trampolim) é algo que todos podem fazer, e é uma forma saudável e divertida de te manteres em movimento. De facto, saltar num trampolim torna-te mais feliz; está provado que saltar num trampolim reduz o stress. Saltar aumenta a quantidade de oxigénio no teu sangue, o que melhora a circulação. Isto tem duas vantagens: limpa os pulmões e a pele, mas também proporciona uma sensação de relaxamento. Por isso, os trampolins não são definitivamente apenas para crianças. Usar um trampolim para desporto e exercícios (de fitness) é definitivamente recomendado!
Além disso, de acordo com um estudo da NASA (National Aeronautics and Space Administration), saltar num trampolim tem um efeito muito positivo no teu corpo e é 68% (!) mais eficaz do que uma corrida longa. Torna-te mais forte e em melhor forma e pode aliviar algumas queixas físicas. Queima calorias rapidamente, tornando-se também numa forma divertida de perder algum peso. Podes fazer um treino completo de corpo inteiro no trampolim. Ao mesmo tempo, não é exercida grande pressão sobre os músculos, ossos ou tendões; como resultado, é menos provável que cause lesões, graças, por exemplo, à suspensão extra longa e flexível das nossas molas TwinSpring.
Um bom treino no trampolim está a ser cada vez mais ensinado nos ginásios. A maior vantagem de um trampolim é que pode ser montado em casa e terá o mesmo efeito. Isto também te poupa o tempo gasto a viajar até ao ginásio.
