Hyppelyn hyödyt trampoliinilla
Trampoliini ja urheilu, yhdistelmä, jota et ehkä heti ajattele. Mutta tiesitkö, että trampoliinilla hyppiminen ei ole vain hauskaa, vaan myös uskomattoman hyväksi terveydellesi? Se on täydellinen valinta päivittäiseen treeniisi, jossa päätät itse intensiteettitason. Sen lisäksi, että se on terveellistä, se tuo myös loputtomasti iloa!
Hyvä trampoliiniharjoitus (aktiivinen hyppiminen trampoliinilla) on jotain, mitä jokainen voi tehdä, ja se on terveellinen ja hauska tapa liikkua. Itse asiassa trampoliinilla hyppiminen tekee sinut onnellisemmaksi; on todistettu, että hyppiminen trampoliinilla vähentää stressiä. Hyppiminen lisää veren hapen määrää, mikä parantaa verenkiertoa. Tästä on kaksi hyötyä: keuhkojen ja ihon puhdistuminen, mutta se antaa myös rentoutumisen tunteen. Trampoliinit eivät siis todellakaan ole vain lapsille. Trampoliinin käyttäminen urheiluun ja (kuntoilu)harjoituksiin on ehdottomasti suositeltavaa!
Lisäksi NASAn (National Aeronautics and Space Administration) tutkimuksen mukaan trampoliinilla hyppiminen vaikuttaa erittäin myönteisesti kehoosi ja on 68 % (!) tehokkaampaa kuin pitkä juoksulenkki. Se tekee sinusta vahvemman ja paremmassa kunnossa olevan ja voi lievittää joitakin fyysisiä vaivoja. Se polttaa kaloreita nopeasti, joten se on myös hauska tapa pudottaa painoa. Trampoliinilla voit tehdä koko kehon harjoituksen. Samalla lihaksiin, luihin tai jänteisiin ei kohdistu suurta painetta; näin ollen loukkaantumisriski on pienempi, kiitos esimerkiksi TwinSpring-jousiemme erityisen pitkän ja joustavan jousituksen.
Hyvää trampoliiniharjoittelua opetetaan yhä useammin kuntosaleilla. Suurin etu trampoliinissa on, että sen voi asentaa kotiin ja se antaa saman vaikutuksen. Tämä säästää myös aikaa, joka muuten kuluisi kuntosalille matkustamiseen.
